Tips Aman Minum Kopi

Tips Aman Minum Kopi

Satu cangkir kopi seduh umumnya mengandung sekitar 95 mg kafein. Minum kopi yang masih dianggap wajar adalah 3-5 cangkir atau rata-rata 400 mg kafein per hari.

Meski begitu, dosis kopi mungkin berbeda untuk setiap orang. Dosis yang diperlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengkonsumsi kopi:

– Tentukan berapa banyak kopi yang dikonsumsi dan bagaimana efeknya pada pola suasana hati dan pola tidur.

– Simpanlah kopi di tempat yang sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan kelembapan.

– Gejala putus obat biasanya terjadi setelah penggunaan kopi untuk periode yang panjang.

– Kopi tidak selalu aman untuk dikonsumsi untuk semua orang. Jadi, sebaiknya diskusikan dengan dokter agar tahu dosis yang tepat untuk kamu.

Join the ConversationLeave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment*

Name*

Website

two × 1 =