Aneka Olahan Camilan Talas Kaya Nutrisi Yang Enak dan Mudah

Aneka Olahan Camilan Talas Kaya Nutrisi Yang Enak dan Mudah

Masyarakat kita biasanya mengkonsumsi talas hanya untuk camilan.

Namun di beberapa daerah Indonesia dan di sejumlah daerah tropis, umbi talas ini dijadikan merupakan salah satu makanan pokok.

Umbi talas sebagai karbohidrat pengganti beras sehingga dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.

Salah satu daerah yang makanan pokoknya umbi talas adalah Kabupaten Sorong, Papua.

Talas merupakan tumbuhan yang 90% bagiannya dapat dimanfaatkan.

Bagian tanaman talas yang dapat dimakan yaitu umbi, tunas muda, dan tangkai daun.

Sedangkan pelepah dan daun talas dapat dimanfaatkan sebagai bahan pangan, obat, maupun pembungkus makanan.

Bagian yang tidak dapat dimakan hanyalah akar-akar serabutnya.

Dalam talas terdapat kandungan gizi karbohidrat yang tinggi pada umbinya, dan juga mengandung rendah lemak, serta protein.

Kandungan protein pada daun talas lebih tinggi dari umbinya. Selain itu, dalam umbi talas juga mengandung vitamin, diantaranya vitamin C, vitamin E, vitamin B6, dan beta karoten (nutrisi setara vitamin A), serta terdapat kandungan serat yang cukup baik.

Talas juga mengandung beberapa unsur mineral.

Adanya berbagai macam kandungan gizi pada talas, membuatnya memiliki manfaat tertentu bagi kesehatan manusia.

Beberapa manfaat talas sebagai berikut.

Kandungan serat yang cukup baik dapat memperlancar kerja pencernaan.

Apabila dibuat bubur talas dapat dikonsumsi sebagai makanan bayi dengan tingkat alergi yang rendah dan melancarkan pencernaan.

Mengkonsumsi talas rebus tanpa tambahan apapun menjaga kolesterol darah tetap rendah, mencegah resiko gangguan jantung dan tekanan darah, karena setiap cangkir talas mengandung potasium, mangan, dan kalium yang manusia butuhkan.

Potasium berguna menjaga kerja jantung dan tekanan darah, mangan untuk memperlancar metabolisme protein dan lemak dalam tubuh, dan kalium baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Secangkir talas mengandung vitamin C yang cukup baik untuk memperkuat pertahanan tubuh, vitamin B6 membantu menjaga imunitas tubuh, dan vitamin E menurunkan resiko terkena serangan jantung.

Kandungan beta-karoten pada talas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan meningkatkan fertilitas.

Kebutuhan beragam mineral dapat terpenuhi dengan satu cangkir talas, karena mengandung magnesium, fosfat, dan tembaga yang dibutuhkan manusia setiap hari.

Hasil samping talas seperti akar rimpang yang dibuat bubur dipercaya sebagai obat encok, sementara cairan akar rimpang talas dapat digunakan sebagai obat bisul.

Sedangkan getah getah daunnya sering digunakan untuk menghentikan luka pendarahan dan sebagai obat untuk bengkak.

Pelepah dan tangkai daun yang dipanggang dapat dimanfaatkan untuk mengurangi gatal-gatal.

Pelepah daun juga diyakini mampu mengobati gigitan kalajengking.

Daun, kulit, dan ampas umbinya dapat dimanfaatkan sebagai pakan ternak (misalnya daunnya untuk pakan ikan gurame).

Lalu, talas bisa diolah menjadi kuliner apa saja…..yuk simak yang berikut ini.

Stik talas
Perkedel talas
Donat talas
Puding talas
Kue sumping talas
Jus talas
Smoothie talas
Talas Goreng
Kolak talas

Join the ConversationLeave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment*

Name*

Website

three × 1 =