Menjaga kesehatan adalah hal yang penting. Saat jatuh sakit, asupan vitamin dan mineral mampu membantu tubuh untuk cepat pulih.
Tetapi, akan lebih baik jika mencegah daripada menyembuhkan.
Carilah makanan yang mengandung antioksidan, vitamin A, C,E dan nutrisi lainnya yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, perhatikan pula pola makan, usahakan untuk makan secara teratur sesibuk apapun kegiatan yang dijalankan.
